आंवलेसे मिलने वाले फायदे
आंवला
हम सब जानते है की
आंवला बाल और त्वचा दोनों के लिए फायदेमंद साबित होता है| इसमे बोहोत सारे
आयुर्वेदिक गुण पाए जाते है| इसफल में
विटामिन C अत्यधिक मात्रा में पाया जाता है| साथ ही साथ इसमे मोजूद एंटीऑक्सीडेंट
हमारी सेहत को अन्दर और बहार दोनों तरफ से सुधारते है|
आयुर्वेद में आंवले
का उपयोग सदिओसे किया जा रहा है| आंवला में निम्न कैलोरीजहोती है और बोहोत ही
ज्याद फाइबर होता है|जो की हमारी चयापचयकी प्रक्रिया सुधरता है|
आंवलेसे मिलने वाले फायदे -
· आंवला कोलेस्ट्रोलको कम करके digestive immune system को सुधरता है|· इसके सेवन से ब्लडप्रेशर कम होता है, जिससे किडनी और लीवर की बीमारी होने का खतरा कम होता है|
· यह डायबिटीज में भी फायदेमंद साबित होती है|
· एसिडिटी होने पर आंवले का सेवन करने हे रहत मिलती है|
· इसके नियमित सेवन से खून साफ़ रहता है|
· आंवला त्वचा की खूबसूरती बढ़ता है|
· यह पिम्पल की समस्या दूर करके त्वचा को नयी चमक प्रदान करता है|
· बालोकी समस्या दूर करने में भी आंवला फायदेमंद साबित होता है| यह सफ़ेद बालोको वापस काले और घने बनाता है| साथ ही बल झड़ना, dandruff की समस्या भी दूर करता है और बालो की ग्रोथ बडाता है| आंवले के चूर्ण को तेल में मिलकर लगाने से इसका फायदा मिलता है|
आंवले को एक फल के रु में खाया जाता है|लेकिन बाज़ार में
आंवले का चूर्ण और जूस भी उपलब्ध है| इसके फल को सुखाकर बाद में उपयोग में लाया
जाता है|रोज आंवले का सेवन करने से जल्दी ही अछे नतीजे मिलते है|
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