सर्दी खांसी के घरेलु उपाय
बारिश के मौसम में सर्दी जुकाम होना आम बात है| लेकिन कुछ घरेलु उपचारोंसे सर्दी जुकाम का प्रभाव काम किया
जा सकता है| इस लेख में कुछ
घरेलु नुस्खों की जानकारी दी गयी है, जिससे सर्दी, खासी से जल्द
राहत मिलेगी|
सर्दी खांसी के घरेलु उपाय-
Home remedy for Cough & Cold-
शहद (Honey)-
शहद गले की खराश के लिए अच्छा उपाय है| ये खांसी से भी जल्द राहत दिलाता है| हर्बल चाय या फिर गरम पानी में भी शहद मिलकर पिने से खांसी
जल्दी ठीक होती है| एक चमच शहद,
आधा चमच हल्दी और १ इंच अदरक छोटे टुकडोमे
काटकर मिलाकर खाने से खांसी से जल्दी रहत मिलती है|
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पुदीने की पत्तिया अपने गुणों के वजह से जनि जाती है| पुदीने की चाय पीकर या गरम पानी में पेपरमिंट एसेंशियल आयल
की ५से ६ बुँदे डालकर भाप लेने से सर्दी से जल्द रहत मिलती है|
अदरक (Ginger)-
चाय में डाला जाने वाला महत्वूर्ण घटक है अदरक| अदरक में सुजनविरोधी (antiflammatory) गुण होने की वजह से ये सुजानको काम करने में मदत करता है|
इससे गले की खराश कम होती है
नमक का पानी (Salt Water)-
एक चमच नमक एक कप गरम पानी में मिलकर गरारे करे, ये तरीका जितना आसान है उतना ही प्रभावशाली भी है| ये कफ और बलगम को भी काम करता है|
मसाला चाय-
इस चाय में अदरक, इलायची, लौंग, कालीमिर्च जैसे मसाले डाले जाते है, जो शरीर अंदर से गरम रखते है| साथ ही साथ ये
सर्दी जुकाम से लड़ने में भी मदत करते है|
हल्दी वाला दूध-
हल्दी से मिलने वाले फायदे तो हम जानते ही है| हल्दी वाला दूध पिने से
सर्दी खांसी से जल्द छुटकारा मिलता है|
गुड़-
गरम पानी में अदरक और गुड़ मिलकर उबलले और इस पानी का सेवन करे| इससे काफी नतीजे मिलते है|
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