निम्बू

निम्बू पानीसे वजन घटाए

निम्बू एक तरह का साइट्रस (citrus) फल है| यह एंटीऑक्सीडेंट का बोहोत ही अच्छा माध्यम है| नींबू में पोटैशियम, विटामिन A B C और D, कैल्शियम, मैग्नीशियम पाया जाता है| निम्बू के रोज इस्तेमाल करने से त्वचा जवान दिखाती है और हेल्थी निखर आता है| यह पाचन व्यवस्था को भी सुधारता है|

वजन घटने के लिए निम्बू का उपयोग किया जाता है|  निम्बू में मोजूद साइट्रस (citrus) एसिड मेटाबोलिज्म को बढ़ता है जिससे वजन तेजीसे कम होता है| 

निम्बू पानी बनाने की विधि:

४-५ निम्बू को धोकर बिच में से कट ले और उसमे से बिज निकालले| अब सारे निम्बू को मिक्सर में छिलके समेत डाल कर पेस्ट बनाले| अब इसे पेस्ट को साफ डब्बे में निकल कर फ्रीज़ में रख दे| रोज सुबह उठकर खाली पेट एक चमच पेस्ट ले एक कप गुनगुना पानी ले मिक्स करके पिए| अछे परिणामो के लिए चीनी न डाले| जरूरत हो तो गुड या शहद का इस्तेमाल करे| पानी पिने के १ घंटे बाद ही नाश्ता करे, तुरंत कुछ ना खाए|

इस निम्बू पानी के इस्तमाल से १५ दिन में ही परिणाम दिखाना शुरू होगा| इस पानी से आप बोहोत उर्जावान महसूस करेंगे| पेट साफ रहेगा|

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